こんばんは。 全ての誘惑（スマホやテレビ等）を除外して、１つのことだけを作業すると人間の脳はとてつもない集中力を発揮するようです。いわゆるフローやゾーンという言葉で表現される状態。 まあ体感的に当然ですが、誘惑が多いのも事実。戦いましょう。 …

こんばんは。 いつもご愛読いただきありがとうございます。 台風14号が去ってから一気に気温が下がりましたね。 体調にはお気を付けください。 先日、書きかけの記事を投稿をしてしまいました。失礼いたしました。 内容は呼吸法についてでしたが、後日記事を…

こんばんは。 いつもご愛読いただきありがとうございます。 さて最近英語リスニングの壁にぶつかっている筆者です。 試験用の綺麗な発音の英語や簡単な電話はできるのですが、ネイティブがネイティブ同士で話すような英語を聞き取れないのです。 こういう壁…

こんにちは。 シックスパックなのに体脂肪率20％でショックを受けた筆者です（笑） 周囲から太っているなんて言われたことないのに。。。。 これは減量しないとだな。 ところで和菓子は減量の味方です。なぜなら脂質が恐ろしく少ないから。 特にアンコは最強…

こんにちは。 最近発見しましたが、夜の散歩は睡眠の質を高めます。 寝る前の2時間くらい前に３０分ほど散歩した日の眠りは深く、疲れもよく取れていました。 個人差があるかもしれませんが、ぜひ試してみてください。 さて今日はお金では買えないと思われる…