１０５日目・コンディション悪い・特に心

おはようございます。

最近朝４時台には目が覚めてしまう筆者です。

エロ禁で無駄なエネルギーを使っていないことと熱帯夜が影響しているのだと思います。

そのまま起床して、何かやればいいのですがベッドでダラダラしてしまうのは改善点です。

今日は１０５日目。そのコンディションを記録に残します。

これだけ長く続けているのですが、今日は整っていないです。

端的にイライラします。

余裕のない自分を抑えるために、ロディオラを飲んで、そして瞑想をし、感謝を心がけようと思います。

こういう時にハーブに頼るのは危険です。

いつも言っていますが、ハーブはまず生活習慣を改善したうえで、更にブーストするための手段です。

安易に頼っていはいけません。

あとはこの日数までくるとストレスが大敵になります。

ストレスは「何かを出す」ことでの発散を推奨します。よくストレスで過食し、太ったという話を聞きますが、体型維持ができないのは悪い印象となりますので避けましょう。

でもエロ禁チャレンジャーは一番のストレス発散法である「アレ」を出すことをしません。

それゆえに汗をかき、息を吐きましょう。ものを捨てましょう。

いつも見ていただきありがとうございます。

引き続き何か役立てそうな情報を発見しましたらブログに記載していきますのでよろしくお願いいたします。

では！